БИОМЕДИС - физиотерапевтический аппарат для проведения биорезонансной терапии и антипаразитарной корректировки организма

Полезна ли физическая нагрузка при диабете

Полезна ли физическая нагрузка при диабете

Физическая нагрузка  очень  важна для людей с диабетом.  Она помогает поддерживать хороший сахар в крови и  снизить  риск осложнений диабета.
Чем  полезна  регулярная физическая нагрузка  для людей с  диабетом
•    Замедляется прогрессирование  диабета 2 типа.  Физические упражнения – главный способ нормализации сахара крови в сочетании с диетой.
•    Нормализуется вес. В связи с этим улучшается чувствительность к инсулину.
•    Легче достигается компенсация диабета (нормализуется сахар) при обоих типах диабета. Снижается уровень гликированного гемоглобина.
•    Сердечно – сосудистые заболевания  развиваются реже, в том числе ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и случаи смерти от сердечного приступа
•    Снижается   уровень “вредного” холестерина.
•    Уменьшается риск  остеопороза (хрупкости костей)
Как физическая нагрузка влияет на работу поджелудочной железы и уровень сахара  в крови
•    После физических упражнений увеличивается количество инсулина в поджелудочной железе;
•    Если поджелудочная железа полностью удалена, уровень сахара в крови растет. При тяжелых формах диабета 1 типа, когда в железе нет клеток, которые вырабатывают инсулин,  сахар также увеличивается. В тех случаях, когда  поджелудочная  железа  удалена  частично, после нагрузок сахар крови падает;
•    Регулярные физические упражнения  приводят к  увеличению количества  клеток, которые вырабатывают инсулин  и к повышению их рабочей активности;
•    Сочетание физических нагрузок с действием инсулина увеличивает риск гипогликемических реакций, так как действие инсулина усиливается физической нагрузкой. 5 ЕД инсулина снижают сахар крови в среднем на 4-6 ммоль/л, а в сочетании с физической нагрузкой – на 7-9 ммоль/л;
•    Нагрузка глюкозой повышает уровень глюкозы крови в два раза меньше, если она сочетается с физической нагрузкой.
Как разные виды физических нагрузок влияют на уровень глюкозы в крови
•    Дозированная физическая нагрузка  (30 минут занятий средней интенсивности):
При исходном сахаре крови до 9,0 ммоль/л снижает сахар крови;
При исходном сахаре крови выше  9,0 ммоль/л  — повышает сахар крови;
•    30 минут лечебной физкультуры снижает сахар на 2-3 ммоль/л. У здоровых людей сахар крови почти не изменяется;
•    Длительная прогулка (например, поход в лес по грибы) снижает сахар на 5-6 ммоль/л у пациентов с диабетом средней тяжести.
Вывод: людям  с сахарным  диабетом  необходимы  регулярные умеренные физические нагрузки.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>